Sleep Better

PROS

• Alarma inteligente que te despierta en el momento óptimo
• Diario de sueño que registra y analiza tu patrón de sueño
• Interfaz de usuario clara e intuitiva

CONTRAS

• Consumo alto de batería
• Podría proporcionar una explicación más detallada de sus funciones y cómo interpretar las estadísticas
• Los resultados pueden variar entre las personas

Descripción breve

Sleep Better es una aplicación diseñada para ayudarte a encontrar patrones en tu sueño para así mejorar tu descanso.

¿Qué es Sleep Better?

Sleep Better es una aplicación de Runtastic diseñada para ayudarte a descubrir cómo duermes y qué puede estar afectando a la calidad de tu sueño. La aplicación incluye una alarma inteligente, un diario de sueño, estadísticas, seguimiento de sueños y una sección que analiza el impacto de tus actividades diarias y las condiciones climáticas en tu patrón de sueño.

La alarma inteligente está diseñada para despertarte en tu momento de sueño más ligero. Esto te ayuda a despertarte sintiéndote más descansado. La alarma te permite seleccionar melodías agradables y efectos de sonido para despertarte.

El diario del sueño te ayuda a entender qué está pasando en tu cuerpo y en tu mente cada vez que duermes. Cada entrada en el diario se procesa automáticamente en la aplicación, proporcionándote una puntuación de eficiencia de sueño basada en cuánto tiempo dormiste mientras estabas en la cama.

¿Cómo funciona Sleep Better?

Para usar Sleep Better, necesitas dejar tu móvil en la cama, cerca de la almohada antes de irte a dormir. Asegúrate de que el dispositivo esté cargando, ya que la aplicación consume mucha batería.

Sleep Better monitorea tus movimientos mientras duermes a través del acelerómetro, que puede detectar cada vez que te giras. No está claro si la aplicación también toma en cuenta otros factores como la respiración.

Interfaz de usuario y usabilidad

Sleep Better tiene una interfaz de usuario inteligente con opciones claramente organizadas. Las instrucciones de configuración están disponibles a través de la aplicación. Sin embargo, la aplicación podría proporcionar una explicación más detallada de lo que hace y cómo interpretar las estadísticas.

Eficacia de Sleep Better

No está claro cuán efectiva es Sleep Better, ya que los resultados pueden variar entre las personas. Sin embargo, la alarma inteligente puede ayudarte a despertarte de una manera más suave y agradable. Además, Sleep Better puede ayudar a las personas a ser más conscientes de la ciencia del sueño.

PROS

• Alarma inteligente que te despierta en el momento óptimo
• Diario de sueño que registra y analiza tu patrón de sueño
• Interfaz de usuario clara e intuitiva

CONTRAS

• Consumo alto de batería
• Podría proporcionar una explicación más detallada de sus funciones y cómo interpretar las estadísticas
• Los resultados pueden variar entre las personas